愛肝保健

 BEAUTY美人誌 – 2013年7月10日週三 台北標準時間下午9:12 

內解火！體內上火了，肌膚馬上出狀況！
以中醫的觀點看來，每個人體內都有一把看不見的火，當這把火失去控制，就會出現陽盛陰衰的「上火」現象！不但擾亂賀爾蒙分泌，造成爆痘、亂經等症狀，還會「燒乾」體內的水份，讓毒素積在體內、無法隨著水份排出。反應在肌膚上，就會呈現斑點、膚色不均等「佈滿雜質」的狀態！

To Sweat泡澡、運動排汗，最能有效散熱！
泡澡或運動，都能讓體內的「熱」隨著汗水排出，並沖洗出體內毒素，但切記「流了多少汗水，就得再補充雙倍水分」，才能確保內火不復燃！  

Anti-Acne Tea上火爆痘？快來杯「降火茶」！
中醫師推薦私房抗痘飲，取白菊花2錢、夏枯草1錢、薄荷0.5錢、去籽紅棗3顆，包入過濾袋後沖入800cc沸水，悶泡20分鐘後即可代茶服用！改善作息不正常旺盛肝火！
  

More Water多喝白開水，有效滅火+排毒
不管感到再燥熱及口乾舌燥，都千萬別喝冰水！因為冰水會啟動內臟的防護機制，產生更多熱能來保持體溫。冷氣房內建議喝微溫開水，若嫌白開水無味，也可加入少許檸檬汁提味。 

  



To Sweat泡澡、運動排汗，最能有效散熱！
泡澡或運動，都能讓體內的「熱」隨著汗水排出，並沖洗出體內毒素，但切記「流了多少汗水，就得再補充雙倍水分」，才能確保內火不復燃！ 

To Wear冷氣房中，多加件薄外套
吃冰、狂吹冷氣沒辦法散熱，建議冷氣房加件外套，才能避免溫差讓「熱」積在體內，加速「排出」力才是正解！