愛肝保健

 BODY 體面雜誌 – 2013年5月7日週二 台北標準時間上午9:09

在辦公室不僅要打扮合宜、口條得宜，想要人緣佳，還必須改掉惹人厭的壞習慣。某些壞習慣其實自己心知肚明，但如果是「口臭」，卻是非戰之罪，它並非壞習慣，卻可令人退避三舍，大大破壞行情。更糟的是，大家只會紛紛走避，不好意思告訴你呢！

為什麼“口臭”黏著你
 
CHECK小習慣！常常這樣做，小心口臭Comming soon～

使用口氣芳香劑或嚼口香糖只是一時的對策，BODY幫你找出6個生活習慣，可能就是出現口臭的原因呢！如果你有這些狀況，可以在晨起時多加注意。

1.吃了高蛋白食物

高蛋白食品或奶製品會產生大量的氨基酸，偏偏這是細菌的最愛，當氨基酸遇到硫化物，就會製造出口臭，令你防不勝防。

2.不吃早餐

其實吃早餐不僅對身體健康有幫助，還能刺激唾液分泌，清潔舌頭上的細菌，就能減輕口臭。

3.愛喝咖啡、吃重口味食物

韭菜、洋蔥、大蒜等含硫物質高的食物；或是咖啡等含大量酸性物質的飲料，都易引發口腔味道。

4.用嘴巴呼吸

用嘴巴呼吸最討厭的就是嘴很乾，水分一減少，也會影響唾液沖刷細菌的功能，口臭就產生了。所以長期用嘴巴呼吸、打鼾、氣喘等類的患者都應多注意。 

“零口臭”對策！從體質調理～中醫教你“消消火＂

常聽到老一輩的人對於口臭，都會說「你肝火大啦！（台語）」。從中醫的理論上看，口臭是因「臟腑積熱」造成的，並分成實熱與虛熱2種。其中較常有的實熱體質又可細分3種：胃火型、肺熱型、肝熱型。

肝熱型除臭帖─茅根石斛茶

除臭、涼血、利水

材料：白茅根15克、石斛12克

作法：

1‧所有材料加水1000cc並以大火煮開後，轉小火再煮30分鐘。

2‧去渣取汁飲用。

食用方式：早、中、晚各喝一杯，並要連喝7天。

小叮嚀：屬於容易脾胃差、容易腹瀉不建議飲用。

適合者：過度疲勞、經常性熬夜、身心壓力大

典型症狀：

失眠、頭暈目眩、煩躁、臉潮紅、眼有血絲、舌頭紅、舌苔黃、口臭